发布时间:2023-09-26 09:34:20
序言:作为思想的载体和知识的探索者,写作是一种独特的艺术,我们为您准备了不同风格的5篇个人基本情况自述,期待它们能激发您的灵感。
申请者提供3封英文的推荐信。推荐信要说明被推荐人的基本情况,成绩,包括学术论文等。由系主任、专业导师来写,加强推荐的力度;
2、准备个人陈述和文章
个人陈述是影响录取的重要文件。申请博士有三大件:自述、推荐信和GRE等成绩;
3、准备个人简历
个人简历是申请人的说明书,招生办老师可以在最快的时间内了解你的所有信息;
4、其他证明材料
【银行金融部副主任竞聘演讲稿】
尊敬的各位领导、各位同事:
大家好!
首先衷心的感谢领导提供这次公平竞争的机会,使我有幸站到这里参加竞聘。同时谢谢这三年来所有帮助、关心我的同事,也正是你们的鼓励与教导,使我从一个走出校园懵懵懂懂的大学生,成长为今天稍渐成熟、掌握一定实践工作技能与本领的银行职员。
三年的成长,使我积累了一定的工作经验,培养了良好的实干精神。为了更好的发挥自己的才干,为支行做出更多的贡献,我决定竞聘xx支行个人金融部经理。站到这个竞聘的舞台上,有一种成功的期待,但更多的是感到一份责任,对xx支行,对xx银行的一份责任。
下面我对自己的基本情况及工作思路作一介绍:
一、个人基本情况:
我于XX年7月毕业于xx财经学院外贸外语系国际经济与贸易专业,本科学历,获经济学学士学位;XX年10月进入xx银行工作,先后在xx 支行从事营业厅柜面综合业务工作与信贷工作,现为市场营销科一名信贷员。在谦虚谨慎、脚踏实地、戒骄戒躁的干好工作的同时,不断学习,充实自我,先后获得会计从业资格证、经济师中级职称、银行业从业资格证,将自己不断丰富的理论知识有效的与实践工作紧密结合起来,尽最大努力为支行贡献自己的力量。
二、工作思路及工作目标:
为良好发展我行个人金融业务,增加个人类贷款及票据类业务在授信业务总额中所占比重,为支行创造更多利润,我决定从以下几方面开展工作并制定具体经营目标:
第一、受国际金融危机和全球经济下滑影响,作为银行业,我们不可避免的受到或深或浅的波及与撞击,这种不良影响会在XX年逐步漫延与显现出来。自XX年下半年几次存贷款基准利率下调后,每发放一笔贷款的利润空间在逐渐缩小,同时整体经济不景气导致的个人收入水平下降势必影响到个人贷款的偿还能力。在这种情况下,需有效的协调好利润增长与风险防范的关系,既要稳保利润增长,又要谨防个贷风险。
第二、目前我行开展的个人类金融业务主要涉及个人住房按揭贷款、个人非交易贷款、存单质押贷款、个人消费贷款、个人信用贷款,就几个贷款品种而言,要齐抓并管,一则是创造更多的利润点,各项个贷业务平衡发展;其次是个贷业务的多样化经营也有利于分散和降低整体风险。
第三、在每笔贷款、票据业务受理中,严格按照金融业法律法规及我行的金融制度、政策执行,把握、控制风险于各个细微环节;同时深刻理解总行事业部制改革的经营理念,并将这种理念切实有效的贯彻于支行具体业务开办中,促进个人金融业务良好发展。
第四、我行目前的按揭工作主要开展万豪国际大酒店与金茂豪庭两部分。今年,由于房地产市场萧条,按揭贷款发放笔数较之前有大辐度减少,为了促进这项工作的持续发展,需要与两个合作伙伴保持良好沟通,包括售楼人员,调动他们与我行共同营销个贷业务。个人非交易贷款,是风险小、但利润稳定可观的一项业务,要进一步对其做好宣传、推广,积极开拓市场,扩大客户群体。此外,总行零售业务部现在有规定允许以公务员工资60%的额度标准发放贷款,对我们而言这也是一个风险小很不错的市场,要积极拓展。
第五、今年要实现我行个人贷款业务的综合平稳发展,预计年末累计发放个人类贷款100笔,累放金额3000万元,不良贷款率控制在0;办理票据贴现业务260笔,贴现金额共计1亿元,实现贴息收入240万元。
以上为我的个人基本情况及工作思路、目标,如果这次竞聘成功,我将尽自己绵薄之力,积极有效开展个贷业务,推进支行个人金融工作新发展;如果没有竞聘成功,我也决不气馁,我将继续努力,不断充实完善自我,在实践工作中进一步提升自己的能力与水平。
我的竞聘演讲完毕,谢谢大家的支持!
【附】竞聘演讲稿注意事项:
如果是正式的演讲,速率不能太快。一是听众难以听懂,二是容易使人产生怀疑,误认为演讲者怯常因为,人们胆怯时往往语速较快。
当然,讲话也不能太慢。太慢就显得拉腔拖调,给人以愚笨、迟钝、缺少教养的感觉。
结构化面试是一种能力测试。由多名考官按照预先设计的一套包括各种测评要素的试题向考生提问,根据考生的回答,给出考生在各个测评要素的得分,各个测评要素的综合得分就是考生结构化面试的最后成绩。
面试中,一个题目可能包括一个或者几个测评要素,考官按照考生在回答问题中反映出的各种能力就是测评要素打分,最后将所有测评要素的得分相加,得出考生的面试分数。
公务员录用面试程序的基本顺序如下:
1.入场抽签:考生根据所抽取的号码,顺序入场面试。每人的面试时间限定在半小时以内。
2.回答试题:一般情况下,主考官都会请考生首先自述个人经历,包括个人基本情况、学习、工作经历等。然后主考官按照顺序宣读试题,请考生一一回答。
3.随机提问:考生答完规定试题后,尚有时间,主考官请评委临时提问。
4.考生退场:提问完后,主考官宣布请考生退场。
5.计分审核:主考官从评委手中收回《评分表》,交计分员计分。去掉最高分和最低分后,所得平均分为考生面试分数。
6.通知下一名考生入场。
根据我的经验,提醒考生注意:一定不要迟到,除特殊情况外,一般迟到2030分钟将取消面试资格;进入考场前记得关闭通讯设备,以免来电影响面试;一定要等待考官宣读完题目后再作答,每题答完后,可以说答题完毕。
现场面试如何取得好效果呢?因为面试的测查以能力为主,所以做短期的准备可能收效不大,但是我建议面试时要掌握几个原则:
一是要实事求是。面试的时候,考生回答考官问题要从本人的实际情况出发,不夸大,也不卑微,将自己的真实实力展示出来,对于缺点也无需掩饰。比如,在自述的时候,你可以通过简明扼要的自我介绍,把自己所取得的实绩自然地杂糅进去,增强考官对你的认可度。如果考官问及你的缺点,你可以抓主要的如实相告,不要罗列过多。
二是要沉着冷静。进入面试考场后,看到严肃的气氛,考生不免会有些紧张。一定要尽快冷静下来,从容应试。认真听清楚问题,尽量快速反应。回答问题的时候要条理清楚、说理充分,充分展现出自己是谈吐清楚、头脑灵活、能够随机应变的人。
三是要保持平和心态。近几年来,考录公务员的竞争越发激烈。从1993年实行国家公务员制度以来,各级行政机关录用主任科员以下非领导职务的公务员都实行了凡进必考,这不仅提高了公务员队伍的素质,而且也保证了公务员队伍的纯洁性,防止了所谓的暗箱操作。所以,考生只要保持平和心态,真实展现自己工作、学习、生活的积累和各方面能力,用人部门必定会发现人才、识别人才的。
国家公务员担负着依法管理国家事务、经济和文化事业、社会事务的繁重任务,其工作体现着党的宗旨、政权的性质和法律的尊严,因此对个人整体素质要求较高。报考者在思考问题、处理问题的时候要多从大局出发。下面提供一道模拟题目,以供参考。
问:在完成某项工作时,你认为领导的方式不是最好,自己还有更好的办法。你应该怎么做?
答:首先,在原则上,我会尊重和服从领导的工作安排,同时私下找机会,以请教的口吻,委婉地向领导表达自己的看法。如果领导没有采纳我的建议,我也要按照领导的要求认真地去完成这项工作。假如领导要求的方式违背原则,我会坚决提出反对意见。
考试题型太灵活
据几位考生透露,公务员面试的考题早已经突破了原来人们固定模式中的自我介绍、表决心等等,而是从多方面多角度考察考生的心理素质、行政能力、语言表达能力、基本知识储备、人际交往能力、逻辑思维能力以及性格特点等等。
基本专业知识题:这部分题型占考题的极少一部分,主要是了解考生对应聘专业、职位、责任的认知程度。
自我发挥题:某单位面试的题中就出现了关于五词讲故事的题型,就是用五个单词,让考生在有限的时间内连成一个故事。这是考察考生随机应变的能力、逻辑思维和语言即兴表达能力。对于这道题,考生普遍反映很新奇、很灵活,非常公平。
场景假设题:如果你和你的竞争对手一起完成一项工作,你会如何合作?某地区遭遇大水,灾民都拥挤在帐篷之中,这时候市里拨款修建被洪水冲垮的庙宇,你如何看待这种做法?
另外,每个考生都有2分钟的自我介绍时间,这主要是简单介绍一下自然情况,并且,考官还会即兴请考生讲一些自己最难忘的事情、最尴尬的事等等。
总体来看,考生认为考题灵活、考试内容广泛也不容易作弊。因为不存在固定答案,即使10个人同时回答,也能答出不一样的内容,完全考评考生自身的素质和各方面的能力。但是,对于那些只会死读书本、怯场、不善于表达的人来说,这场考试并不容易。
应对面试小窍门
在短短20分钟的面试中,考生要应答5~6个题,并且要展现自己最佳的状态和能力,这的确不易。但是,参加公务员面试还是有窍门的。
心态的平和:几乎所有的考生都对记者这样说,如果不紧张,应该可以发挥得更好。这就体现了考试中的心态问题。抱有一颗平常心,你就会坦然面对考官,平静面对考试,回答起问题也从容不迫、自然得体、落落大方。因为在笔试中得了高分而在面试中流露出一副咄咄逼人、非我莫属的模样是考官最为反感的。不亢不卑、谦虚谨慎态度是赢得考官好感的第一步。
说话声音要响亮、吐字清楚、说话速度适中也是赢得高分的关键。面对台下众多的考官,回答问题的声音一定要响亮,面试中要目视主考官,并注意用眼光同其他考官交流。也许主考官提出的每个问题,你不可能全部都答得十分周全、准确,但只要你有良好的回答态度和方式,与考官们坦诚交流,总是受人欢迎的。
国家公务员面试经验
一、仪容仪表20%
二、语言表达20%
三、逻辑思维20%
四、思想态度20%
五、临场反映20%
可以考核的知识点一般有几块:
一、人际关系处理(包括同事之间,领导与被领导之间)
二、原则问题处理
三、社会热点问题的看法
四、组织协调能力(可能叫你组织一次接待活动等)
五、现场反应(给出一组词,叫你串成一个故事之类)
关键词:意外流产;心理问题;心理咨询;心理护理
1 临床资料
患者:李某,女,35岁,其丈夫为同一企业另一部门主管,36岁,为家中独子,有一个姐姐早已出嫁到外省。患者及其丈夫无重大躯体疾病史,家族无精神病史。
心理测验结果:①SAS:标准分为68分,为中度焦虑;②SDS:标准分为65分,为中度抑郁。
2 主诉与个人陈述
主诉:摔倒致难免流产后1个月来心情极度痛苦,睡不着觉,吃不下饭,担心以后不能再怀孕,反复问其丈夫及其婆婆是否会责怪自己,认为都是自己的错造成不可挽回的结果。
个人陈述:30岁和同在一单位相恋2年的黄某结婚,结婚2年后夫妻二人打算要小孩,可是停用避孕1年了,也没有怀孕的迹象,于是二人来到大型综合医院检查,结果提示夫妻双方均没有器质性的疾病,其本人有"内分泌紊乱",随后在医生指导下用药,并全力配合饮食锻炼等措施,2年后,终于怀上了。全家人格外重视,请假在家养胎,听医生建议要多呼吸新鲜空气,到公园去散散步。1个多月前,因在家呆得无聊,一次独自外出散步时,因没看到地上的水洼,一脚踩过去滑倒,尾椎着地,当时便觉屁股痛,回家的路上便开始阴道流血,到医院时,医生检查便说已是难免流产,自己感到痛苦万分,求助有国家心理咨询师资质的护士。
3 护士观察到的情况
护士观察到患者装扮比较入时;在谈话过程中情绪激动,面容显憔悴,说话充满担心,有时带哭腔流泪,此外,护士还注意到,在说到自己过错的时候情绪非常低落。
4 评估与诊断
根据李某的临床资料,综合其相关因素,家庭中无精神病史,本人无重大疾病史,其本人对症状有自知,主动求医。根据精神活动正常与异常的三原则判断,李某的心理活动在形式和内容上与客观环境保持一致,符合统一性原则;各种心理过程之间协调一致;其个性相对稳定,故其心理活动在正常范围,可排除李某有重性精神病。
李某目前心理与行为问题是由意外流产引起的,具有现实意义,持续时间1个月,不良情绪未泛化,经过检查排除器质性的病变,符合一般心理问题的诊断标准。
主要表现为:①情绪焦虑、抑郁、睡眠不好,食欲下降;②担心自己不能再次怀孕和婆婆及丈夫嫌弃自己;③自责,把所有的错误归到自己身上。
鉴别诊断:①与严重心理问题相鉴别:严重心理问题的初始反应强度强烈,对社会功能造成严重影响,反应已泛化,病程大于2个月。而该患者的心理问题并不严重,没有对社会功能造成严重影响;②与焦虑症相鉴别,是一种内心紧张不安,预感到似乎将要发生不利情况而难于应付的不愉快情绪,常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、出汗和运动性不安等。而该患者虽然也以焦虑为主要症状,但未严重影响社会功能和逻辑思维,心理冲突未变形、没有泛化,而且持续时间为1个月,因此可以排除焦虑性神经症[1]。
原因分析:①生物因素:女,35岁,未育;②社会因素:全家人非常看重的这次怀孕意外流产;③心理因素:患者本人从小比较自卑,希望得到周围人的认可。
5 咨询目标的确定
根据以上的评估与诊断,经与患者协商,初步确定如下咨询目标。
5.1具体目标与近期目标 ①帮助患者改善其情绪反应,改善睡眠和饮食;②帮助患者理清思路,接受已意外流产的事实;③更好的接纳自己,建立再次怀孕的信心。
5.2最终目标与长期目标 促进李某心理健康发展,完善其人格,学会自我心理调控,在认知方式,思维过程及情绪和行为方面重新建立新的反应模式。
6咨询心理护理方案的制定
咨询方法:合理情绪疗法。
咨询原理:这种理论强调情绪的来源是个体的想法和观念,个体可以通过改变这些因素来改变情绪。该理论认为,使人们难过和痛苦的,不是事件本身,而是对事情的不正确解释和评价。因此只有通过理性分析和逻辑思辩,改变造成患者情绪困扰的不合理观念,并建立起合理的、正确的理性观念,才能帮助患者克服自身的情绪问题,以合理的人生观来创造生活,并以此来维护心理健康,促使人格的全面发展[2]。
7 咨询过程
第1次咨询:时间2014年10月3日。
目的:①了解基本情况;②建立良好的咨询关系;③找出患者情绪困扰和行为不适的具体表现;④确定咨询目标;⑤进行咨询分析,发现不合理信念。
方法:会谈法、心理测量法、合理情绪疗法。
填写咨询登记表,询问基本情况:①介绍咨询中的有关事项与规则;②做心理测验;③摄入性谈话收集临床资料,探询患者的心理矛盾及改变意愿;④将心理测验结果反馈给患者,并作出初步问题分析;⑤确定咨询目标;⑥简单介绍合理情绪疗法的基本理论模型(ABC模型);⑦布置咨询作业。告诉患者,家庭作业是咨询的重要组成部分,对自己问题思考、检查越认真、全面,咨询的进步得很快。要求患者跟医生沟通,排除"不能再怀孕"的不合理信念[3]。
第2次咨询:时间:2014年10月10日。
目的:①加深咨询关系;②寻找和确认患者的不合理信念;③帮助患者领悟自己的问题与不合理信念的关系。
方法:合理情绪疗法。
过程:要求患者与身边的好朋友就他们的婚育经历进行沟通,帮助求助者明白婚姻的路不是一帆风顺的。
第3次咨询:时间:2014年10月18日。
目的:①帮助患者修正或放弃原有不合理信念;②帮助患者建立合理信念,减轻或消除情绪困扰。
方法:合理情绪疗法。
过程:①反馈咨询作业:患者与医生,朋友进行了认真交谈,得知怀孕是很自然的一个过程,也不是一定要特别的小心。患者的情绪反应强度降低,但仍然对意外流产事实念念不忘,问护士该如何对待,护士表示接纳和理解,仍然没有正面回答;②让患者分清合理与不合理信念,并帮助她学会以合理信念代替不合理信念;③由"女人的正常怀胎我都做不到"到"我真没用",患者将它们混在一起了,让患者具体化,找到合理信念;④与患者进行商讨与辩论,得出具有建设性的信念;⑤布置咨询作业:要求患者在情绪稳定后,多接触朋友,从多角度去分析和建立合理的对待人与事的态度。
第4次咨询:时间:2014年10月25日。
目的:①巩固咨询效果;②结束咨询。
方法:合理情绪疗法、心理测验法。
8 咨询效果评估
8.1患者的评估 李某情绪明显好转,自述睡眠食欲也基本恢复正常,尽管还会去想一些事情,但是不会影响睡眠。无明显的焦虑情绪,心情舒畅。
8.2护士的评估 通过回访及观察,了解李某目前情绪稳定,精神面貌好转,其饮食和睡眠已经有改善,不再有明显的焦虑及抑郁情绪。咨询基本上达到预期目标。
8.3心理测验评估 患者的SAS测验得标准分从68分降到了46分,SDS测验得标准分从65分降到了49分。说明焦虑及抑郁情绪基本消失,患者的心理问题基本得到解决。
通过本例患者心理问题的咨询护理,探讨将心理咨询的方法运用到临床心理护理中来,以更好的为临床患者提供优质的全面的护理。
参考文献:
[1]郭念锋,主编.心理咨询师(基础知识)[M].第1版.北京:民族出版社,2005.
关键词: 社交恐惧;严重心理问题;案例报告
一、一般资料
1.1 基本资料。郑某,女,汉,18,大一,无躯体疾病和家族精神疾病史。
1.2 个人成长史。长女,内向敏感,有两个妹妹。父亲是军人,脾气暴躁,母亲禁忌很多。夫妻关系较差,思想传统,对孩子要求严格,不让其与男生交往,说这是不正经的行为。高一暑假,郑某与一男生游泳,被父亲碰见,很生气,当着众人的面打了她。当时很害怕,此后,再也不敢和男生交往,甚至看见男女交往就感觉恶心。平时很少到外面玩。
1.3 主诉和个人陈述。1.3.1 主诉:两个多月以来害怕与人交往,感觉特别紧张、害怕,尤其害怕与男生交往,上课无法集中注意力,不敢参加集体活动。1.3.2 个人陈诉:从小父母对我要求很严格,不让我和男生多交往,说这样女孩子很容易吃亏。中学之前我与男生还有交往,自从高中那件事后,几乎不敢和男生有任何交往行为,但也没有觉得影响生活和学习。自来大学后,越来越害怕与人交往,上课注意力根本无法集中,学习和生活受到了很大的影响。不敢与男生说话,不敢正视男老师,觉得别人都不喜欢我。我该怎么办呢?。
1.4 观察和他人反映。衣着整洁,性格内向, 害怕正视人,语言表达清楚有逻辑。基本不参加集体活动,很少与人交往,几乎不与男生交往。
二、测验与诊断
2.1 心理测验结果。SCL-90恐怖因子分3.1、人际关系2.9、焦虑因子为2.5、抑郁因子为2.4、强迫因子为2.1。
2.2 诊断结果 。严重心理问题:社交恐惧。
2.3 诊断。排除精神病:来访者主客观统一,心理过程协调一致,个性稳定,无感知觉异常,有自知力,主动就医,排除精神病。
排除神经症:根据许又新神经症诊断评分标准,总分5分,不符合神经症诊断,且症状不及神经症严重,排除神经症。严重心理问题:情绪和行为问题由强烈的现实刺激激发,出现了泛化行为,病程为两个多月,初步诊断为严重心理问题。
三、咨询方案的制定
3.1 咨询目标。具体目标:改变“同异往是不正经的”错误观念;缓解焦虑和恐惧情绪;克服人际交往障碍,改善人际关系。最终目标:协助其学习人际交往技巧,提高该能力;克服不良个性特征制约,完善自我个性。
3.2 主要咨询方法与原理。阿伦-贝克的认知疗法。 “自动化思维”指在人的知觉和思维过程中有一些错误观念会形成固定的思维习惯被保存下来,使个体自身对这些错误认知不能加以反省和批评。 “规则”是个体的在成长过程中所习得的社会认可的行为准则。个体依据它们评价过去,预期未来,并用它们指导现在的行为。改变功能失调的情绪和行为最直接方式就是修改不正确的及功能失调的思维。贝克的五种具体认知治疗技术:识别自动性思维、识别认知性错误、真实性验证、去中心化、抑郁或焦虑水平的监控。系统脱敏疗法。基本原理是诱导来访者缓慢暴露在导致神经焦虑的情境,以放松对抗焦虑,达到消除焦虑情绪的目的。基本步骤:教来访者掌握放松技巧;对焦虑的情境划分等级;让来访者想象引起焦虑的情境同时做放松练习。
3.3 时间与费用。共六次,每周一次50分钟。按规定收费。
四、咨询过程
4.1第一次咨询。目的:建立良好的咨询关系;了解来访者基本情况;确定主要问题;进行咨询分析。方法:摄入性会谈;心理测验法。过程:初诊接待,建立良好的咨询关系,了解基本情况。进行SCL-90心理测验,介绍咨询相关事项。家庭作业:写本次咨询感受。
4.2 第二次咨询。目的:加深咨询关系;介绍相关咨询理论,引导求助者认识自身的错误认知“同男生交往是不正经的”。方法:认知疗法。过程:继续了解其个人资料,分析情绪和行为问题的原因,并介绍相关的原理,启发来访者认识并放弃自身的错误观念,建立合理的异往认知信念。帮助来访者克服“想象观众”、缓解症状的训练。布置家庭作业:让来访者找几位关系较好的同学,了解他们对她的评价。写观察日记,观察周围人的态度和言行。
4.3 第三次咨询。目的:反馈家庭作业,引发其“想象观众”观念的动摇;帮助其认识到自我认知与他人评价的差异;学习放松技巧,为系统脱敏法的实施做准备工作;方法:认知疗法 系统脱敏法。过程:让来访者比较作业中 “他人评价”与自己想象评价的差异,使其意识到“自己的过分敏感是自我心理暗示导致”。并通过检验表层和深层错误认知,帮助来访者建立了“与男生恰当交往是正常的”合理信念。之后,教来访者做肌肉放松练习。布置作业:“大目标小步走”地与人接触、交谈。
4.4 第四次咨询。目的:反馈咨询作业,增加来访者与人交往的信心;建构焦虑等级表,为系统脱敏治疗做准备;认知疗法的同时配合使用系统脱敏法。方法:认知疗法 系统脱敏法。过程:反馈咨询作业:引导其树立与人交往的自信心。建构焦虑等级表,为实施系统脱敏的必要准备。系统脱敏,让来访者想象引起焦虑的情境同时做放松练习。
4.5 第五次咨询。目的:倾听来访者人际交往的反馈;继续指导其做放松训练,巩固咨询效果;慢慢减少来访者的依赖感,为结束咨询做准备。方法:认知疗法 系统脱敏法。过程:来访者自述“同男生交往不正经”的错误认知和观念已经改变,认识到与男生接触是正常的交往,积极关注来访者的优点和转变,进一步树立来访者的交往自信心。继续指导其做放松训练,巩固咨询效果。通过缩短咨询时间,加长咨询间隔,慢慢减少来访者的依赖感,为结束咨询做准备。
4.6 第六次咨询。目的:巩固咨询效果;鼓励来访者树立信心,不断反思,继续进步;结束咨询。方法:认知疗法;心理测验法。过程:进行咨询回顾和总结。进行SCL-90测验。对来访者进行积极鼓励的基础上,引导来访者不断进行反思,如“如何面对问题才能真正解决问题”,“如何与人交往才能更受人欢迎”等等。
五、效果评估
来访者自身、咨询师、周围人士、心理测验、及半年后电话随访,均证实了来访者能积极主动与人交往,咨询取得了良好的效果。
参考文献:
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